ダイエット2週間目

ダイエットも2週間目となり
まじめにやってれば
そろそろ、それなりの効果が見えてくるはず・・・

体重83.85kg　2.3kg減


BMI27.4　0.7減


体脂肪23.3%　1.3%減


まずまずですね
でも最初の出だしが凄かったので当然でしょうが

2週間目の総括
・食事については昼にドカ食いしたことがあり
　夜はほとんど炭水化物を抜けたと思います
　1回だけ事務所への戻り道で食事をしました
　70点

・運動については、筋トレが少し楽にこなせるようになりました
　少しメニュー外のトレーニングも
　土曜日のウォーキングは少し距離を延ばし12km
　日曜日は休息のつもりでしたが
　予定外の雪かき(*_*)
　70点

なんとか今月は83k台前半を目指します

Music Unlimitedですが
尾崎豊チャンネルがあったのが嬉しい
聴きまくってます
ただ、この世代の日本人アーティストの曲が
充実してもらいたいんだよなぁ・・・
洋楽もか
1980年～1990年代で止まっています

13/71-THE BEST SELECTION

• アーティスト: 尾崎豊,西本明,YUTAKA OZAKI&HEART OF KLAXON,町支寛二,星勝
• 出版社/メーカー: ソニー・ミュージックレコーズ
• 発売日: 2004/04/21
• メディア: CD